jaka wybrac

juz teraz chyba bedziesz wiedzial jaka opcje wybrac. idz za glosem serca

A mam pytanko, poniewaz chcialbym wygladac cos w stylu David'a Bella, czyli nie jakas swinia, ktora sie nie moze ruszac tylko poprostu dobrze zbudowany chlop :) Wiec jaka diete wybrac redukcyjna czy na mase ? Nie jestem ani gruby, ani chudy jak wykalaczka, ze mam plaska klate.

No tak dieta... Tylko nie mam pojęcia jaką dietę zrobić. Czy mam napisać temat w nowym dziale ? Czy jakiegoś gotowca znaleźć ( Może że ktoś mi pomoże wybrać jakąś diete )

już pisałem ja pytam o to jaką skakankę wybrać a nie jak nią ćwiczyć czy cuś....

Bezel zaproponuj jakies BCAA tyle tego jest a ja nie wiem jaka firme mam wybrać?

To już zależy od Ciebie jaką formę progresji przyjmiesz. W jednym i drugim przypadku będzie trzeba tą poprzeczkę podnosić. Możesz wykonywać treningi ze stałym obciążeniem w ramach treningu czyli na przykład wyciskanie leżąc 4 serie po 8 powtórzeń 60kg, a na następnym treningu dokładasz po 2,5kg i powtarzasz. Natomiast w drugiej wersji inaczej [...]

[...] rozkrecana i na nim zamontowalem sobie TRX-a, waze okolo 110kg i wszystko trzyma jak nalezy, pierwszy trening byl nieco pelen obaw, ale juz po 2-3 razach swobodnie trenuje na nim i podciaganie i z wykorzystaniem tasmy trx rozne kombinacje wiosłowania, czy wyciskanie w podporze itd. wiec musisz wybrac taką kombinacje, jaka tobie bedzie pasowala

nie mówcie że nic nie da bo pobudza i znam żyjące przykłady. Trening na ciężarach i kreatyny, a jedzenia wgl. nie pilnują i rosną , dziwne A ja bym zaczął jeść na +, ale wiem jak opornie to idzie, dlatego pytałem jaką kreatynę wybrac a nie o to czy urosnę bez diety na 101%.

Ciężko jest niestety stwierdzić co to może być. Jesteś na forum sportowym, a nie medycznym. Poza tym, nawet jeżeli byśmy Tobie napisali, że jest to jakaś infekcja wirusowa, na jaką to rzeczywiście wygląda, to co to zmienia? Tak, czy siak należy wybrać się z tym do lekarza rodzinnego, jeżeli stan zapalny jest coraz większy i nie przechodzi po kilku [...]

Pojdziesz do okulisty w ramach badan sportowych to bardzo mozliwe ,ze sie dowiesz ;) Widzialem wyzej ,ze ktos Ci radzil ,zeby o wadzie wzroku przy okazji badan nie wspominac. Uwazam ,ze to jest najgorsza dla Ciebie opcja jaka tylko mozesz wybrac , poza tym w trakcie badania u okulisty to akurat swojej choroby nie ukryjesz.

KruQ ja wiem ze dla Was silownia to jedyne zrodlo treningu i licza sie centymetry, kilogramy i wyniki - najlepiej to pokazuje ankieta jaka kazecie wypelniac na wstepie. To ze cwicze nieregularnie na silowni wynika jedynie dlatego ze cala reszte roku poswiecam na rozwoj sily dynamicznej poprzez zupelnie inny trening ktory nie ma nic wspolnego z tym [...]

Jak chcesz na następny cykl kreatynę to nie musi to być koniecznie Trec. Radze wybrać taką co wyjdzie najekonomiczniej. Nie pytaj jaka to kreatyna tylko wyszukiwarki trochę używaj, bo wybór kreatyny to najczęściej wałkowany temat w tym dziale. Jak kupisz kreatynę która wyjdzie ekonomicznie to może będziesz miał jeszcze hajs na BCAA moim zdaniem [...]

[...] gdzieś ze dobrym ćwiczeniem na tą moją dolegliwość sa tzw odwrócone brzuszki?? Może ktoś z Was powie czy to dobry pomysł?? pewnie mówisz o przeprostach , natomiast kwestia co teraz pomoże co zaszkodzi to trzeba wiedzieć jaka jest przyczyna problemu i żeby to wiedzieć należy wybrać się do specjalisty lekarza , osteopaty bądź fizjoterapeuty.

tak wracając do tematu, nie wiem jak mogliście wybrać redwailera, przy 2 miarkach obu specyfików: saw rozj**ał, próbowalem go jaka pierwsza przedtreningówke, dość pesymistycznie podchodząć, niedawno nasypali mi redwailera na siłownie, prawie 2 miarki, i szczerze to nie poczułem nic. ale każdy jest inny :D

[...] pod 100 kg bo nawet jak bym to osiągnął to przy mojej aktywności szybko to zbije. Prędzej interesuję mnie uzupełnienie moich ćwiczeń wizytą na siłowni 3 lub więcej razy w tyg. i zwiększenie masy mięśniowej. I tutaj ponownie pytam jakie ćwiczenia na początek wybrać bardziej pod budowę masy czy trening siłowy i jaka dietę przyjąć wysokobiałkową?

djmatt - Kto powiedział że ja chce jakąś wybrać i nie wiem jaką?????? Nie takie zadałem pytanie w tym poście

[...] obowiązków dnia codziennego. Najważniejsze są kalorie w diecie. Następnie ilości składników odżywczych, a na końcu źródła składników odżywczych. https://potreningu.pl/artykuly/przeziebienie/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie-4897 https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia-3218

Dzięki wszystkim za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie w sprawie diety. Jaką diete stosować ? Czy wybrać się do Dietetyka ? pozdrawiam

Jaką diete stosować ? Czy wybrać się do Dietetyka ? To pytanie powineneś był zadać w pierwsej kolejności... w dziale odzywianie. Potem jak już byś bmiał ulozona dietkę wpadasz tu po rady odnośnie suplementów i odzywek. Z dodatkowcyh rzeczy to proponuje naj[pierw ulozyć dietę i ewentualne braki bialka, jezeli takie bedziesz mial,to pokryć z odzwyki [...]

po co kogos pytac jaka sztuke walki wybrac ? idz na ta ktora ci sie najbarzdziej podoba moge ci jedynie polecic boks i mt a krav mage to raczej odradzam ;p